Tantra Yoga :
qu'est-ce que c'est ?
Tantra signifie : technique, méthode, voie. Tantra signifie aussi : expansion de la conscience.
Le mot vient de la racine Tan qui en sanskrit veut dire : expansion, développement.
« Le Tantra pose, comme hypothèse de départ, que la conscience ordinaire de l’être humain est dans un demi-sommeil. Elle est comme enfermée dans un cocon aux parois plus ou moins solides qui est l’ego.
Ce cocon est comme une graine, son enveloppe peut se désintégrer pour laisser le potentiel contenu à l’intérieur s’actualiser dans un processus d’épanouissement. »
Anand Sharabi
L'expression du corps et de la voix par le chant
Ce yoga tantrique nous est donc transmis par Anand Sharabi alias Jean Jacques Rigou, fondateur de l’Ecole
du Tantra et Kundalini Yoga selon les enseignements de Yogi Bhajan avec le Kundalini Yoga et celui d’Osho, la voie du Tantra, en utilisant la danse et le chant pour lâcher prise.
C’est donc la technologie du Kundalini yoga et la libre expression du corps et de la voix par le chant d’un mantra de Kundalini Yoga ou universel issu de différentes traditions (chrétienne, hindoue, musulmane etc…) décliné sous différents rythmes qui s’associent pour faire l’expérience puissante du Tantra Yoga :
méditation et silence profond.
Comment se déroule un séance de Tantra Yoga ?
Les cours de Kundalini Yoga proposés sont issus de l’enseignement traditionnel transmis par Anand Sharabi. Ils sont toujours ritualisées pour rentrer en nous dans cet espace sacré et s’harmoniser :
Les pratiques de Tantra Yoga se déroulent de la manière suivante :
Pratique d'un Kriya
de postures
de Kundalini Yoga
Danse libre
et chant
Avec un Mantra : laisser le son, les vibrations s’exprimer à travers la danse, les mouvements inspirés.
Relaxation au son d'un Mantra
Méditation avec un Mantra
Méditation en silence profond
Vivre le Yoga dans la joie et la méditation
Tantra Yoga : une expérience de Méditation en pleine conscience
